【资料图】
1、冬天可以喝点排骨山药汤。排骨山药汤本身就有补钙的作用。此外，它还含有铁，可以使人变年轻，为人体补充蛋白质。
2、枣鸽汤枣鸽汤本身具有温肺气、化痰止咳的作用，能有效调节人体的肺功能，还能为人体补充蛋白质，补血。
3、橄榄雪梨瘦肉汤，橄榄雪梨瘦肉汤具有滋阴润燥、清肺热的作用，能改善干咳等症状，还能有效缓解咽痛等症状。
4、沙参百合汤，沙参百合汤本身具有滋阴润肺的功效，还能保护人体咽喉，预防痔疮。秋冬喝沙参百合汤可以让身体更健康。
5、沙参玉竹山斑鱼汤。能起到滋阴清热、生津益胃的作用，有效缓解口干、发热、复发性溃疡等阴虚内热症状，还能改善咳嗽无痰等症状。
6、冬天也可以喝点西洋参鸭汤。西洋参鸭汤本身就有补气的作用，还能清虚清热，有效减少潮热盗汗，特别适合更年期女性朋友饮用。
7、黄芪鲫鱼汤，黄芪鲫鱼汤本身具有健脾暖胃的作用，可以改善手脚冰凉等症状，但手心热、便秘的人不宜使用。建议每周使用一到三次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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